EFT Emotional Freedom Techniques, (Técnicas para la Liberación Emocional) se basa en un descubrimiento que ha procurado alivio de dolor, enfermedades y problemas emocionales a miles de personas. Dicho sencillamente, es una versión emocional de la acupuntura, excepto en que no se requieren agujas, sino que en su lugar usted estimula en su cuerpo ciertos puntos meridianos de energía bien establecidos, al golpearlos suavemente con las puntas de sus dedos (hacer tapping). El procedimiento es fácil de memorizar y es portátil, de modo que lo puede hacer en cualquier lugar. Se basa en la Frase del Descubrimiento de EFT que dice:
"La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo."
Y a causa de que nuestras enfermedades y dolores físicos están conectados tan obviamente con nuestras emociones, también el siguiente enunciado ha demostrado ser verdadero...
"Las principales colaboradoras de la mayoría de las enfermedades y dolores físicos son nuestras emociones negativas no resueltas."
EFT agrega un potencial extra al proceso al integrar las energías sutiles que la emoción deja en el cuerpo, además de la información del suceso, haciendo, incluso, que el proceso sea más profundo.
EFT va mucho más directo a las causas y las resuelve profunda y rápidamente, mientras provoca una profunda relajación emocional.
EFT encaja perfectamente con la terapia de Cognitivo-Conductual y la expande debido a que ayuda a eliminar los problemas más rápidamente y crea más (y más profundos) cambios cognitivos "tras las escenas". Permitiendo además permite incluir la resolución de los asuntos emocionales agregados a lo psicosomático y disolverlos rápidamente, así como las energías sutiles en el cuerpo, haciendo mucho más rápida la recuperación física.
En una sesión de EFT, se facilita el proceso del consultante, colaborando en asistirle, trabajando contigo, en el proceso personal de sanación y metas.
El EFT es muy sencillo de aplicar solo. Pero la mayoría de las personas lo encuentra importante empezar con un "practicante" con experiencia.
Un Practicante de EFT te puede ayudar a acceder a memorias o emociones que no puedes acceder solo/a.
Un practicante con experiencia tiene la habilidad de mantener el cliente en "un lugar seguro" mientras se desarrolla el trabajo.
Durante una sesión se delinea un mapa de los problemas a remover, evaluando la intensidad de cada uno.
Después se enseña como activar ciertos puntos de acupuntura en la cara y en el cuerpo, al mismo tiempo que se mantiene el enfoque en el asunto.
Acompañando con un suave tapeo (golpecitos) en estos puntos, vas a poner el equilibrio tu sistema energética en relación a este sentimiento negativo, y, lo mas probable, recibir alivio inmediato.
¿Por cuánto dura la liberación? Después de pocos minutos, la mayoría de las personas informan de un reducción mayor de intensidad, o un liberación completa de sus síntomas. Una vez que se ha logrado el estado de equilibrio, la emoción negativo normalmente no vuelve, pero siempre es conveniente explorar todos los aspectos relacionados.
¿Cómo puedo empezar con EFT? El proceso de EFT es ningún secreto y no debe ser, en la página de la receta básica vas a encontrar las bases para que iniciar. Si tienes alguna pregunta o consulta puedes escribirnos y con gusto te orientaremos. Si decides que quieres nuestra facilitación en tu proceso, escríbenos y coordinamos.
La técnica de liberación emocional tiene un procedimiento al que Gary Craig le llama la Receta Básica. Si deseas más información al respecto, te recomiendo visitar su página web en www.emofree.com o la versión en español http://www.eftmx.com/ y bajar el Manual de EFT en español. Puedes tambien enviarnos un mail y con gusto atenderemos tus dudas o consultas y en la medida que vayamos subiendo información encontraras aqui, o en nuestros blogs asociados mas detalles de la práctica de la EFT.
EFT es un procedimiento fácil de memorizar que corrige rápidamente las perturbaciones energéticas, que son la causa de los trastornos emocionales y/o físicos.
EFT es una terapia de la Psicología de la Energía que trabaja directamente sobre el sistema de meridianos del cuerpo estimulándolos con una percusión o un suave masaje. EFT es una verdadera técnica de curación mente-cuerpo, porque combina los efectos físicos del tratamiento sobre los meridianos con los efectos mentales al focalizar el pensamiento en el dolor o en la emoción al mismo tiempo.
EFT tiene un protocolo de autoaplicación muy sencillo diseñado para ser usado por todas las personas. Al usarlo usted puede beneficiarse de esta técnica sin necesidad de conocer previamente nada acerca de ella.
El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos : La técnica consiste básicamente en la aplicación de unos suaves golpecitos con las yemas de los dedos, algo que llamamos "hacer tapping" sobre determinados puntos de acupuntura de los meridianos de energía, mientras se permanece enfocado en un problema específico o asunto concreto a tratar. El resultado es el reestablecimiento del equilibrio bioenergético del organismo y la puesta en marcha de los mecanismos de autocuración del propio cuerpo, que permitirán la recuperación y mantenimiento de una salud óptima. Aprender EFT es muy fácil. Dando unos golpecitos en algunas partes específicas del cuerpo se pone a punto el sistema eléctrico de nuestro cuerpo.
Equilibrándolo y limpiando los bloqueos que hay habitualmente en la circulación del mismo. Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en la observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de los método psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.
Acerca del Fundador de la EFT, Gary CraigIngeniero graduado de Stanford. Nació el 13 de abril de 1940. Interesado intensamente en el mejoramiento personal por medio de la psicología desde que tenía 13 años, que fue cuando se percató de que la calidad de sus pensamientos se reflejaba en la calidad de mi vida. Desde entonces ha sido autodidacta en este campo, buscando sólo aquellos procedimientos que, en su opinión, produjeran resultados. EFT es mi último descubrimiento, cuyo fundamento aprendí del doctor Roger Callahan. También debo
